الدكتور محمد اليوسف افضل الطرق لعلاج الفوبيا هو المواجهة التدريجية. تعرف عليها

كتب بواسطة: وائل حميد | نشر في

علاج أي نوع من الفوبيا هو المواجهة التدريجية. فاذا كنت تعاني من فوبيا الحديث أمام مجموعة، أو حضور المناسبات فأنت لست وحدك من يصاب بالخفقان والرعشة وتيبس الحلق واحمرار الوجه. هي تصيب نحو ١٥٪ من الناس

،،
إقرأ ايضاً:"الأحوال المدنية" تعلن عن 4 خطوات لإصدار بدل تالف للهوية عبر "أبشر"الجوزات السعودية توضح طريقة تعديل الاسم المترجم لأفراد أسرة المقيم بهذا المجال | هيئة تنظيم المياه والكهرباء بالرياض تطرح وظائف إدارية شاغرة.. بمزايا مُغرية صدمة للزعيم | يفقد الهلال السعودي خدمات الظهير الأيسر قبل مباراة الرياض بدوري روشن

أيضا العلاج السلوكي المعرفي

هو العلاج الأكثر شيوعا لمرض الرهاب، ويتمثل في تعرض الشخص لمصدر الخوف باستخدام تقنيات الواقع الافتراضي لتعريف الشخص بمصادر الرهاب بطريقة آمنة للتقليل من حدة قلقه وخوفه كعلاج الفوبيا من المرتفعات. يركز العلاج على تحديد وتغيير الأفكار السلبية وردود الفعل السلبية على حالة الرهاب

،،

هناك افتراضات خاطئة تعزز للرهاب الاجتماعي، من أهمها:

-الناس تركيزهم عليّ كل شخص مشغول بنفسه أكثر من انشغاله بك.

-اذا أخطأت فسيسخرون مني كل الناس تخطىء، والأسوياء لا يضحكون على خطأ غيرهم بل يراعون ارتباكه

-عليّ أن أكون كاملاً حتى لا أنتقد الانتقاد وارد دائماً لذا تقبله

اقرأ ايضاً