السعودية: تعزيز المناعة عن طريق تناول الأطعمة الصحية الخضيري يوضح ذلك
وقال الخضيري في تغريدة له عبر حسابه بتويتر، إنه مما يدعم ويقوي الصحة والمناعة هو النوم الكافي (٨ساعات باليوم). تناول العسل والغذاء المتوازن. إضافة إلى تجنب أو التقليل من المعجنات والمخبوزات والمقليات والسكريات. مع (تناول الورقيات والفاكهة والخضار.
إقرأ ايضاً:مسؤول سعودي | الموارد البشرية السعودية تشارك في 8 برامج من برامج رؤية المملكة 2030بسبب عطل مفاجئ.. الخطوط السعودية تختار استمرار الرحلة بدون أمتعةبهذا المجال | هيئة تنظيم المياه والكهرباء بالرياض تطرح وظائف إدارية شاغرة.. بمزايا مُغريةصدمة للزعيم | يفقد الهلال السعودي خدمات الظهير الأيسر قبل مباراة الرياض بدوري روشن
و غالباً ما نسمع هذه العبارات دون أن نأخذها على محمل الجد. لكنها، في الواقع، تحمل الكثير من الحقائق، خصوصاً عندما يتعلّق الأمر بالاعتناء بخط الدفاع الطبيعي الذي يحمي الجسم من الأمراض، ألا وهو جهاز المناعة.
يسهم تناول الأطعمة المناسبة والغنية بالعناصر الغذائية الرئيسية في تعزيز جهاز المناعة لتمكينه من مقاومة عدد من الأمراض. جميعنا يعلم أهمية اتباع حمية غذائية صحية ومتوازنة وتقليل كمية الأطعمة السيئة للتمتع بصحة جيدة. زيادة كمية بعض الفيتامينات والمعادن التي نتناولها يؤثر بشكل إيجابي على جهاز المناعة، بينما، في المقابل، يؤدي تناول الأطعمة غير المناسبة إلى إضعاف جهاز المناعة، مما يجعل الجسم عرضةً لهجوم الميكروبات الضارة.
- يجب أن يعتذر للجماهير!! الهريفي ينصح إدارة الهلال السعودي بشأن مشكلة البليهي مع الجماهير
- انتهى الأمر... الصرامي يكشف مفاجأة بشأن مستقبل النجم رونالدو مع نادي النصر السعودي
- مكافأة الانتقال 16% من الراتب الأساسي!! عبدالرحمن العيبان يكشف التفاصيل
- متوسطة الأجل.. سندات دولية مطلقة من شركة أرامكو بقيمة تزيد عن 5 مليارات دولار
- ما هو النجم الوحيد الذي تم ذكره في القرآن؟! خالد الزعاق يُوضح
- بعد إتمام صفقة القفاز الذهبي.. المهيدب يعلق على إتمام صفقة حارس المرمى البرازيلي
- خطوات فتح حساب الراجحي عن طريق النفاذ الوطني