طبيب سعودي: يكشف عن أهم مصدر طبيعي لفيتامين D وكيفية الحصول عليه. تفاصيل مثيرة
كشف طبيب الأسرة، الدكتور سعود الشهري، أن الشمس هي من أهم المصادر الطبيعة للحصول على فيتامين د.
إقرأ ايضاً:مبالغ مالية وهواتف.. مدارس تكرم الطلاب المواظبين على الحضور في رمضانيايسله يشيد بأداء الأهلي بعد التأهل لدور الثمانية من دوري أبطال آسيا.. تصريحات ناريةبهذا المجال | هيئة تنظيم المياه والكهرباء بالرياض تطرح وظائف إدارية شاغرة.. بمزايا مُغريةصدمة للزعيم | يفقد الهلال السعودي خدمات الظهير الأيسر قبل مباراة الرياض بدوري روشن
ونفى الشهري في فيديو له عبر حسابه بتويتر، أحتواء خليط التين وزيت الزيتون على فيتامين د، مشيرا إلى أن ثمرة التين الواحدة بها 1 ٪ فقط من الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم يوميا.
وأشار إلى أن السمسم هو أغنى بمئات المرات من التين فيما يخص نسبة الكالسيوم.
وأوضح أن المصادر الأخرى للحصول على فيتامين د البيض والكبدة واللحمة لكن يبقى أهمها هي أشعة الشمس.
خذ زين زيتون ونقع فيه تين
- يجب أن يعتذر للجماهير!! الهريفي ينصح إدارة الهلال السعودي بشأن مشكلة البليهي مع الجماهير
- انتهى الأمر... الصرامي يكشف مفاجأة بشأن مستقبل النجم رونالدو مع نادي النصر السعودي
- بالأسماء | إليك القائمة النهائية للمرشحين لرئاسة «الزعيم»
- استقرار الأهلي السعودي على قرار رحيل المدافع الأجنبي
- تحذيرات من الأيام القادمة... تصريحات مثيرة من المسند حول الموجات الحارة التي تضرب السعودية
- الجواب النهائي | «لاكازيت» يحسم قراره في عرض القادسية وهذه النتيجة
- هبوط ملحوظ! شاهد بالفيديو.. مواطن يوضح أسعار الأغنام والفرق بين قبل وبعد عيد الأضحى