"تمارين رياضية سحرية تخفض ضغط الدم بشكل سريع: بشرى سارة لمرضى ارتفاع الضغط!"
تشير دراسة حديثة نُشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي إلى أن ممارسة التمارين الرياضية التي تستخدم العضلات دون حركة، مثل القرفصاء على الحائط والألواح الخشبية، يمكن أن تكون الطريقة الأسرع والأكثر أمانًا لخفض ضغط الدم.
وتعرف هذه التمارين بـ "التمارين المتساوية أو الثابتة"، وقد تم نشر هذه الدراسة في المجلة البريطانية للطب الرياضي، وذلك بناءً على تحليل للأبحاث السابقة حول هذا الموضوع، وقد أشارت الدراسة إلى أن هذه التمارين الرياضية السهلة القابلة للتطبيق في المنزل يمكن أن تكون بديلاً فعالًا للأدوية المستخدمة لخفض ضغط الدم.
إقرأ ايضاً:قفزات نوعية ومؤشرات قياسية .. المملكة تتصدر المشهد الرقمي العالميتحرك عاجل!! الاتحاد السعودي يصدم الجماهير بطلباته قبل لقاء النصر السعودي المرتقببهذا المجال | هيئة تنظيم المياه والكهرباء بالرياض تطرح وظائف إدارية شاغرة.. بمزايا مُغريةصدمة للزعيم | يفقد الهلال السعودي خدمات الظهير الأيسر قبل مباراة الرياض بدوري روشن
"75% من مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم بحاجة لهذه الأمور: التدريب على التمارين المتساوية والركض، وفقًا لدراسة حديثة، ويشير الدكتور جيمي أودريسكول، مؤلف مشارك في الدراسة، إلى أن التدريب على التمارين المتساوية يعد الأسلوب الأكثر فعالية لخفض الضغط الانقباضي والانبساطي، بينما يعد الركض الأكثر فائدة لخفض الضغط الانبساطي، وذلك وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها."
- يجب أن يعتذر للجماهير!! الهريفي ينصح إدارة الهلال السعودي بشأن مشكلة البليهي مع الجماهير
- انتهى الأمر... الصرامي يكشف مفاجأة بشأن مستقبل النجم رونالدو مع نادي النصر السعودي
- نيمار بعد غيابه عن الهلال السعودي "يوجه رسالة" إلى نادييه
- محرز يتحدث لأول مرة عن تفاصيل انتقاله إلى دوري روشن السعودي
- قبل الميركاتو الشتوي! هل ما زال نجم برشلونة صفقة رابحة للدوري السعودي بعد الإصابة؟
- قبل إعلان التعاقد مع لوبيتيجي!! تغيير مفاجئ للإدارة الفنية الجديدة في الاتحاد السعودي
- حل مثالي لارتفاع نسبة الكوليسترول | مشروب لخفض الدهون الثلاثية وتنظيف الأوعية الدموية؟؟