أبرزها أرجل الضأن!! خبراء يوصون بهذه المشروبات لتعزيز صحة العظام وامتصاص الجسم لفيتامين D

قام بعض خبراء التغذية بالكشف عن عدد من الأطعمة والمشروبات التي تعمل على تقوية امتصاص فيتامين د في الجسم والذي يعمل على تحسين صحة العظام.

مع العلم أنَّ من هذه المشروبات والأطعمة الحليب ومرق العظام وعصائر الخضراوات الورقية بالإضافة إلى عصير الطماطم وعصير التوت والزبادي وعصير البرتقال المدعم وشاي الأعشاب علاوة على عصير اللوز والحليب والتمر.
إقرأ ايضاً:تصريح ناري من "محمد نور" يكشف فيه عن المرشح الأقوى للتويج بدوري أبطال آسيا"سالم الدوسري" يكشف عن مفاجأة غير متوقعة بشأن تجديد عقدهبهذا المجال | هيئة تنظيم المياه والكهرباء بالرياض تطرح وظائف إدارية شاغرة.. بمزايا مُغريةصدمة للزعيم | يفقد الهلال السعودي خدمات الظهير الأيسر قبل مباراة الرياض بدوري روشن

تفصيلًا، نجد أنَّ الحليب يمنح الإنسان الدهون الصحية لما يحتوي عليه من كالسيوم وهو أمر ضروري لصحة العظام، وعصير الخضراوات يحتوي على مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات وهذا يعمل على امتصاص فيتامين د ويُحسن من صحة العظام، أما المرق فيعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي لا سيما عندما يتم طبخه مع أرجل الضأن.

• يجب أن يعتذر للجماهير!! الهريفي ينصح إدارة الهلال السعودي بشأن مشكلة البليهي مع الجماهير
• انتهى الأمر... الصرامي يكشف مفاجأة بشأن مستقبل النجم رونالدو مع نادي النصر السعودي
• حي الجزيرة الرياض: الموقع والخدمات
• خطوات التسجيل في منصة العمل المرن 1445
• بسببه خسرنا ثقة الجماهير!! تعليقات مثيرة من حمد الله عن الهلال السعودي.. هذا سر تفوقه
• حي الحائر الرياض: الموقع والخدمات
• رسميًا | تلك هوية لجنة تحكيم مباراة العين والهلال في آسيا.. تحكيم خليجي