خذها مني | د/ خالد النمر: هذه روشتة تقوية صحة القلب وتقليل نسبة الإصابة بالجلطات بنسبة 90%

تغريدة بسيطة جدًا نشرها الدكتور خالد النمر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين من أجل توعية الناس ولفت انتباههم إلى العادات اليومية التي يمكن أن يقوموا بها دون أن يتكلفوا وقتًا أو مجهودًا لكن في المقابل يحصلون على صحة جيدة.

إذ كتب الدكتور النمر أن هناك 5 عادات في حال المداومة عليها فبإذن الله تقي من خطر الإصابة بجلطة القلب وذلك بنسبة تصل إلى 90%، والتي اشتملت على ما يلي:
إقرأ ايضاً:بهذا المجال | هيئة تنظيم المياه والكهرباء بالرياض تطرح وظائف إدارية شاغرة.. بمزايا مُغريةصدمة للزعيم | يفقد الهلال السعودي خدمات الظهير الأيسر قبل مباراة الرياض بدوري روشن

• تجنب التدخين.
• ممارسة الرياضية بشكلٍ يومي.
• تناول الخضراوات والفاكهة بصورة مستمرة.
• الابتعاد عن مسببات الضغوطات الاجتماعية أو النفسية.
• ضرورة التحكم في مستويات؛ السكر، الكوليسترول والضغط.

• يجب أن يعتذر للجماهير!! الهريفي ينصح إدارة الهلال السعودي بشأن مشكلة البليهي مع الجماهير
• انتهى الأمر... الصرامي يكشف مفاجأة بشأن مستقبل النجم رونالدو مع نادي النصر السعودي
• كم رسوم الفحص الدوري؟! المرور السعودي يوضــح
• تعديل اللائحة التنفيذية لنظام العمل .. الموارد تُعلن تفاصيل مهمة
• الساعة كم ينزل حساب المواطن من كل شهر؟ البرنامج يوضح موعد الصرف
• غرامة تصل 5 مليون ريال!! النيابة العامة السعودية تقف بالمرصاد لمرتكبي تلك الجريمة
• بعد القرارات الجديدة .. هل الإبعاد من السعودية يشمل جميع دول الخليج؟