خذها مني | د/ خالد النمر: هذه روشتة تقوية صحة القلب وتقليل نسبة الإصابة بالجلطات بنسبة 90%

تغريدة بسيطة جدًا نشرها الدكتور خالد النمر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين من أجل توعية الناس ولفت انتباههم إلى العادات اليومية التي يمكن أن يقوموا بها دون أن يتكلفوا وقتًا أو مجهودًا لكن في المقابل يحصلون على صحة جيدة.

إذ كتب الدكتور النمر أن هناك 5 عادات في حال المداومة عليها فبإذن الله تقي من خطر الإصابة بجلطة القلب وذلك بنسبة تصل إلى 90%، والتي اشتملت على ما يلي:
إقرأ ايضاً:مبالغ مالية وهواتف.. مدارس تكرم الطلاب المواظبين على الحضور في رمضانيايسله يشيد بأداء الأهلي بعد التأهل لدور الثمانية من دوري أبطال آسيا.. تصريحات ناريةبهذا المجال | هيئة تنظيم المياه والكهرباء بالرياض تطرح وظائف إدارية شاغرة.. بمزايا مُغريةصدمة للزعيم | يفقد الهلال السعودي خدمات الظهير الأيسر قبل مباراة الرياض بدوري روشن

• تجنب التدخين.
• ممارسة الرياضية بشكلٍ يومي.
• تناول الخضراوات والفاكهة بصورة مستمرة.
• الابتعاد عن مسببات الضغوطات الاجتماعية أو النفسية.
• ضرورة التحكم في مستويات؛ السكر، الكوليسترول والضغط.

• يجب أن يعتذر للجماهير!! الهريفي ينصح إدارة الهلال السعودي بشأن مشكلة البليهي مع الجماهير
• انتهى الأمر... الصرامي يكشف مفاجأة بشأن مستقبل النجم رونالدو مع نادي النصر السعودي
• أفضل أنشطة في سوق البطحاء الرياض
• كيف اعرف كم عندي فلوس في التامينات؟! المؤسسة العامة للتأمينات توضح أسهل طريقة
• شروط التسجيل في دعم توصيل الطلبات في السعودية 1445 والخطوات المطلوبة
• سلم رواتب الموظفين في السعودية 1445 بعد التعديل الأخير
• سبب تغيير موعد صرف حساب المواطن 1445 والموعد الجديد