فوائد لا تُعد ولا تحصى بفضل هذه الوجبة.. طبيب سعودي يكشف عن وجبة إفطار متكاملة
قام المختص في الأغذية الطبيب باسم أبو بكر بالكشف عن وجبة صحية متكاملة للإفطار، وخرج في مقطع فيديو وقال إن المكونات التي تتكون منها الوجبة هي: "كمية معتدلة من زيت الزيتون، والزعتر بدون ملح ويضاف له الزنجبيل، وخبز القمح أو الشوفان أو الشعير".
وأضاف أن من الأفضل أن يتم تناول وجبة خالية من الدسم ومعها ساندوتش من زيت الزيتون والزعتر، حيث إن هذا يساعد على تقوية العظام وبالتالي اكتساب الكالسيوم وفيتامين د.
إقرأ ايضاً:التأمينات تكشف مواعيد صرف المعاشات لما تبقى من 2025.. تفاصيليواصل الارتفاع.. سعر الذهب اليوم الخميس 13 مارس في السعوديةبهذا المجال | هيئة تنظيم المياه والكهرباء بالرياض تطرح وظائف إدارية شاغرة.. بمزايا مُغريةصدمة للزعيم | يفقد الهلال السعودي خدمات الظهير الأيسر قبل مباراة الرياض بدوري روشن
كما تابع أن المشروب الأفضل في الصباح هو الشاي الأخضر ومعه الليمون والنعناع، وحذر من استخدام الخبز الأبيض والفينو أو إضافة الزعتر إلى الملح.
- يجب أن يعتذر للجماهير!! الهريفي ينصح إدارة الهلال السعودي بشأن مشكلة البليهي مع الجماهير
- انتهى الأمر... الصرامي يكشف مفاجأة بشأن مستقبل النجم رونالدو مع نادي النصر السعودي
- مكافأة الانتقال 16% من الراتب الأساسي!! عبدالرحمن العيبان يكشف التفاصيل
- متوسطة الأجل.. سندات دولية مطلقة من شركة أرامكو بقيمة تزيد عن 5 مليارات دولار
- ما هو النجم الوحيد الذي تم ذكره في القرآن؟! خالد الزعاق يُوضح
- بعد إتمام صفقة القفاز الذهبي.. المهيدب يعلق على إتمام صفقة حارس المرمى البرازيلي
- خطوات فتح حساب الراجحي عن طريق النفاذ الوطني