تخلص من دهون الكبد بنسبة 53% في 3 أشهر فقط!! | إليكم نظام غذائي يحل مشكلات الجهاز الهضمي..
استشارية التغذية الدكتورة علا مخيمر تكشف لنا عن أفضل نظام غذائي يمكننا اتباعه لتقليل دهون الكبد بحوالي 53%.
وذلك من خلال مقطع على تيك توك تشرح به دراسة تمت على 70 شخص يعانون من الكبد الدهني، والذي لا يتعاطى الكحوليات وذلك لمدة تجاوزت 12 أسبوع وقد قاموا بطرح 3 أنماط غذائية على المرضى.
إقرأ ايضاً:يايسله يشيد بأداء الأهلي بعد التأهل لدور الثمانية من دوري أبطال آسيا.. تصريحات نارية إعلان توظيف: نستله في السعودية تفتح أبوابها لاستقطاب الكفاءات في مجالات المبيعات والتسويقبهذا المجال | هيئة تنظيم المياه والكهرباء بالرياض تطرح وظائف إدارية شاغرة.. بمزايا مُغريةصدمة للزعيم | يفقد الهلال السعودي خدمات الظهير الأيسر قبل مباراة الرياض بدوري روشن
النظام الأول اختصارًا في ثلاث "قلل أكلك، قلل سكر، قلل حلويات" النظام الثاني يُعرف بالصيام المتقطع صوم يومين فقط، والثالث كان low carb high fat أي تقليل النشويات وزيادة الدهون الصحية.
وذكرت النتائج كما يلي: "بعد 12 أسبوعاً وجدوا النتائج الآتية؛ الناس اللي اتبعت نظام (قلل أكلك وقلل سكرك) قلت دهون الكبد بنسبة 16%، ولكن الناس اللي اتبعوا الصيام المتقطع قلت دهون الكبد بنسبة 50%، والذين اتبعوا نظام (لو كارب هاي فات) قلت بنسبة 53% ونزلوا 7 كيلوجرامات من دهون الجسم".
- يجب أن يعتذر للجماهير!! الهريفي ينصح إدارة الهلال السعودي بشأن مشكلة البليهي مع الجماهير
- انتهى الأمر... الصرامي يكشف مفاجأة بشأن مستقبل النجم رونالدو مع نادي النصر السعودي
- الكشف عن راتب اللاعب رياض محرز بنادي الأهلي السعودي
- قرار مفاجئ وصادم" الجوازات السعودية تفرض شرطًا جديدًا لتجديد جوازات السفر يثير ضجة
- "عاجل: بشرى سارة من "الأرصاد".. تفاصيل مبشرة لموسم الطقس القادم!"
- قرار مفاجئ من نونو سانتو ضد حمدالله وطارق حامد!
- وزارة الموارد البشرية تزف بشرى سارة لجميع المغتربين في السعودية بنظام الكفيل