هل تعلم ما فوائد التعرض للشمس؟؟ الخضيري يشرح الوقت الأمثل للتعرض لشمس في الشتاء والصيف..
الدكتور فهد الخضيري المختص في أبحاث المسرطنات قام بنقل مجموعة من النصائح للناس، ومن بينها فوائد التعرض للشمس وأفضل وقت مناسب للقيام بذلك.
في تغريدة على منصة أكس يقول الخضيري: "الشتاء هو أفضل وقت للتعرض للشمس وتحفيز صناعة فيتامين د لجسمك هو هذا الوقت (الذي لا تلسع الشمس الجلد وتحرقه)".
إقرأ ايضاً:مبالغ مالية وهواتف.. مدارس تكرم الطلاب المواظبين على الحضور في رمضانيايسله يشيد بأداء الأهلي بعد التأهل لدور الثمانية من دوري أبطال آسيا.. تصريحات ناريةبهذا المجال | هيئة تنظيم المياه والكهرباء بالرياض تطرح وظائف إدارية شاغرة.. بمزايا مُغريةصدمة للزعيم | يفقد الهلال السعودي خدمات الظهير الأيسر قبل مباراة الرياض بدوري روشن
موضحًا أن التعرض للشمس في الشتاء يكون بعد ساعة من ارتفاعها وحتى قبل الغروب بساعة ووضح أنه في الصيف يكون من 10 صباحًا إلى 5 عصرًا قبل الغروب ساعة.
وقد قال: "استلقِ نصف ساعة باليوم تحت أشعة الشمس مباشرة مع كشف الأقدام والساقين إلى الركبة وأعلى الصدر مع الذراعين والاكتاف والرقبة، وكرر ذلك أقل شيء ٣ إلى ٤ مرات بالأسبوع".
- يجب أن يعتذر للجماهير!! الهريفي ينصح إدارة الهلال السعودي بشأن مشكلة البليهي مع الجماهير
- انتهى الأمر... الصرامي يكشف مفاجأة بشأن مستقبل النجم رونالدو مع نادي النصر السعودي
- بعد فترة من ثبوت أسعار الذهب يعود للارتفاع | متى ينخفض سعر الذهب في السعودية من جديد
- الوطني للأرصاد: الطقس اليوم الأحد 5 نوفمبر يشهد هطول أمطار غزيرة على هذه المناطق
- عاجل: انفجار هائل في سماء السعودية
- كيف يتم تسجيل المواليد فى الأحوال المدنية؟ وشروط تسجيل الأسماء الأحوال المدنية
- كيف أستعلم عن صلاحية جواز السفر عبر منصة أبشر؟ وما الخطوات اللازمة لتجديد الإقامة