100 جرام زبيب يوميًا تحل مشكلة صحية عويصة | دراسات خبراء التغذية توضح فوائد الزبيب لصحة!!
خبراء التغذية قوموا بالكشف عن دراسة جديدة تفيد بأن تناول 100 جرام من الزبيب يوميًا لمدة 12 أسبوع تقود لخفض الكوليسترول الضار بنسبة 10% لمن يعاني من ارتفاع به، وذلك إلى جانب من يعانون من ارتفاع الكوليسترول إلى جانب الألياف القابلة للذوبان.
لأن من مزايا الزبيب أنه يحتوي على مركبات الفلافونويد، والتي تعمل كمضادات أكسدة، وتساعد على حماية خلايا الجسم من التلف بالإضافة خلايا الأوعية الدموية، وذلك اعتمادًا على Medical News Today
إقرأ ايضاً:بهذا المجال | هيئة تنظيم المياه والكهرباء بالرياض تطرح وظائف إدارية شاغرة.. بمزايا مُغريةصدمة للزعيم | يفقد الهلال السعودي خدمات الظهير الأيسر قبل مباراة الرياض بدوري روشن
بينما مجلة الطب التكميلي والبديل أفادت بأن تناول 25 جرام من الزبيب يوميًا لمدة 8 أسابيع يخفض الكوليسترول الضار في الجسم بحوالي 12%، والزبيب يحد من الإصابة بأمراض القلب وعدد من الأمراض المزمنة.
- يجب أن يعتذر للجماهير!! الهريفي ينصح إدارة الهلال السعودي بشأن مشكلة البليهي مع الجماهير
- انتهى الأمر... الصرامي يكشف مفاجأة بشأن مستقبل النجم رونالدو مع نادي النصر السعودي
- دوري روشن السعودي يتأهب.. أنشيلوتي يعلن عن مصير أساطير الريال ومفاجأة مدوية للراحلين!!
- "دشيت ثوبي نظيف وبطلع ثوبي نظيف" عضو مجلس الأمة الكويتي لوزير الدفاع الكويتي..
- هل تمتلك سيارة بلا رخصة قيادة؟ الإدارة العامة للمرور السعودي تحسم الجدل حول نقل الملكية!
- الخدمات الرقمية السعودية.. التأمينات الاجتماعية تبسط إصدار شهادات الأجور بلمسة زر
- من الحلم إلى الحقيقة.. أنمار الحائلي ومسيرة نادي الاتحاد نحو العالمية - فكيف سيحدث ذلك؟